
GRUPURI DE SUPORT
​Programul de recuperare dezvoltat de Centrul EQUITAS facilitează participarea la Grupul de suport, care are un rol important în procesul de recuperare. Grupul de suport este un spaÈ›iu securizant emoÈ›ional, în care poÈ›i fi vulnerabil cu oameni care te înÈ›eleg de minune datorită faptului că au trăit È™i ei ceva asemănător. Aici e locul unde ne explorăm experienÅ£ele de viaţă, descoperim lucrurile care ne afectează afectează abstinenÈ›a ÅŸi găsim puterea ÅŸi potenÅ£ialul de care nu ÅŸtiam până acum.

Grupurile de suport sunt o componentă esenÈ›ială în tratamentul È™i recuperarea persoanelor cu dependență, oferind beneficii majore pe multiple planuri, cum ar fi:
​
1. Sprijin emoÈ›ional È™i încurajare reciprocă
Într-un grup de suport, membrii au ocazia de a împărtăși experienÈ›ele lor, dificultățile È™i succesele în procesul de recuperare. Aceasta creează un sentiment de apartenență È™i solidaritate, care poate fi foarte reconfortant. Persoanele aflate în recuperare pot simÈ›i că nu sunt singure în lupta lor, iar înÈ›elegerea È™i sprijinul celorlalÈ›i care au trecut prin situaÈ›ii similare pot reduce sentimentele de izolare È™i stigmatizare.
2. CreÈ™terea încrederii È™i a responsabilității
Participarea regulată la grupuri de suport ajută persoanele dependente să îÈ™i construiască încrederea în sine. În cadrul grupului, fiecare persoană este ascultată fără judecată È™i se simte apreciată pentru ceea ce este, nu pentru comportamentele sale anterioare. În plus, membrii grupului se pot încuraja reciproc să îÈ™i asume responsabilitatea pentru propria recuperare. Aceasta ajută la crearea unui sentiment de angajament personal față de procesul de tratament.
3. Învățarea de noi abilități È™i strategii de coping
Grupurile de suport sunt locuri în care oamenii pot învăța strategii sănătoase de coping pentru a face față stresului, tentaÈ›iilor È™i altor provocări ce pot apărea în perioada recuperării. De exemplu, aceÈ™tia învăță cum să gestioneze situaÈ›iile stresante fără a recurge la comportamente adictive È™i dezvoltă abilități de rezolvare a problemelor care să îi ajute să îÈ™i construiască o viață echilibrată.
​
4. Promovarea schimbării comportamentale prin modelele pozitive
În cadrul grupurilor de suport, membrii observă progresele È™i succesul altora. Aceasta funcÈ›ionează ca un model pozitiv care inspiră È™i motivează. Exemplele de succes ajută persoana dependentă să înÈ›eleagă că schimbarea este posibilă È™i că recuperarea nu doar că este realizabilă, ci aduce È™i îmbunătățiri semnificative în viaÈ›a sa.
5. Reducerea riscului de recădere
Grupurile de suport joacă un rol important în prevenirea recăderii. Recăderea este o parte normală a procesului de recuperare pentru multe persoane, dar participarea activă într-un grup de suport oferă sprijinul necesar în momentele critice. De asemenea, grupurile de suport ajută la identificarea factorilor de risc care pot duce la recădere (de exemplu, medii sociale nesănătoase, situaÈ›ii de stres intens etc) È™i oferă soluÈ›ii concrete pentru evitarea acestora.
6. Împărtășirea strategiilor de prevenire a recăderii
Membrii grupului pot discuta despre modalități de prevenire a recăderii, cum ar fi evitarea situaÈ›iilor riscante, îmbunătățirea abilităților de gestionare a emoÈ›iilor sau menÈ›inerea unui program de autoîngrijire. De asemenea, grupurile oferă feedback constructiv pentru a ajuta membrii să îÈ™i ajusteze comportamentele È™i să rămână motivaÈ›i în faÈ›a tentativelor de recădere.
​
7. Susținerea unui mediu de non-judecată
Un aspect esenÈ›ial al grupurilor de suport este crearea unui spaÈ›iu sigur unde fiecare participant se simte acceptat È™i susÈ›inut, indiferent de greÈ™elile sau eÈ™ecurile din trecut. Acesta este un aspect foarte important, deoarece persoanele cu dependență se confruntă adesea cu sentimente de ruÈ™ine È™i vinovăție. În cadrul unui grup, aceste sentimente pot fi adresate într-un mod constructiv, iar sprijinul reciproc poate ajuta la vindecarea acestor traume emoÈ›ionale.
​
8. Îmbunătățirea relaÈ›iilor interpersonale
În timpul recuperării, este important ca persoana să îÈ™i reconstruiască relaÈ›iile cu familia È™i prietenii. Grupurile de suport ajută la îmbunătățirea abilităților de comunicare, astfel încât persoana să poată avea relaÈ›ii mai sănătoase È™i mai echilibrate.
​
9. Oferirea unui scop și a unei motivații
Pentru multe persoane în recuperare, participarea activă într-un grup de suport le oferă un scop mai mare decât simpla abstinență. Membrii grupului se susÈ›in reciproc È™i pot găsi împlinire în ajutarea altora, ceea ce le poate oferi un sentiment de misiune È™i recompensă personală.
​
​​​